2007-12-07 Fri

こんにちは、Ｏｔｏです。

筋金入り（苦笑）の肩こりのOtoは、クイックや各種マッサージに
よく行きますが、担当の人に「ガチガチですね・・・」と言われるのは度々で、
「指が入りません・・・」や、
タイ古式マッサージに行った時に、担当のタイ人の方に片言の日本語で、
「肩にツボがない・・・全部固い・・・」
と言われた時は少し凹みました・・・。

さて、Ｏｔｏは、【肩こりにはコレが効く！】みたいな雑誌記事や
本には滅法敏感です(^_^;)

色々触手を伸ばしているのですが、おおまか（本当に・・・）に分けると、

　1.姿勢や食生活などからの予防や緩和
　2.ツボ押しや一人（カップルで、というのもあり）でのマッサージによる緩和
　3.骨盤矯正などの根本的原因の解決
　4.2と3の間（？）のストレッチ・ヨガなどの方法
　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒注：大いにＯｔｏの主観です！
という風になるかな・・・、と思います。

で、手軽にできる（とその時は思う）のは、2か4ということになるんです。
Ｏｔｏは昔（小学校〜大学）までず〜とスポーツをしていたので、
4が一番馴染みが深く、実践しよう！、と考え、
一応、毎朝の【日課】として、ストレッチ５分！としているのですが・・・

中々、毎朝はできません（涙）
実行した日は、確かに【楽さ】を実感できるのですが。

何事も継続が大切、今日の夜もがんばってみます♪


私が現在奮闘中のサイトです。